گذشتم داره نابودم میکنه
ناشناسسلام من یه دختر ۱۶سالم که یه دو سه ماهی میشه با خدا رفیق شدم واقعا حس خوبی داره هیچ ترسی نداری هیچ اضطرابی نداری حتی ببخشید میگما ولی من قبلا به خاطر اضطرابی که داشتم پوست لبمو میکندم ولی الان حتی پوستشم نمیکنم قدم بلند تر شده . ولی این وسط گذشتم به شدت آزارم میده من تجدید آوردم رشتم انسانیه ۴تا تجدید آوردم کلاس زبان هم میرم کلاس والیبال هم میرم . ولی به خاطر گذشته ای که داشتم باعث میشه همش پرخاشگری کنم بخدا خودم خیلی بد پشیمون میشم و بعد اون لحظه از همه معذرت خواهی میکنم کافیه یه اتفاق بیفته چه خوب چه بد من عصبی میشم گریه میکنم با مشت روی پاهام میزنم گریه میکنم همش گذشتم جلو چشمم میاد عصبی میشم کنترل خودم رو از دست میدم . خیلی بده خیلی داغون میشم .چند باری هم تو کانال های مشاوره سوال هایی در مورد تست افسردگی دادم که همه اون تستا گفته افسردگی شدید داری میخوام بازم برگردم به آرامش خدا دلم تنگ میشه میخوام با یکی حرف بزنم که درکم میکنه بدون اینکه بگه مگه تو توی این سن چه مشغله ذهنی داری بیاد کمکم کنه
چجوری خشممو مدیریت کنم؟
ناشناسچجوری خشممو مدیریت کنم؟
عصبانیت زود
ناشناسخیلی زود عصبانی میشم از دست مادر یا اطرافیانم و کسانی که خرابکاری میکنن و دلم میخاد بزنمشون.
اخلاق و عصبانیت و خشم.
ناشناسسلام. من به حضور برسونم که اخلاقم خوبه. یعنی مهربونم ، بخشندم چیزی داشته باشم با طرفم نصف میکنم و صبورم هستم اخلاقم خوبه خدا رو شکر اما مشکل من اینه چرا بعضی آقات حالم خوب نیست و ناراحتم خودم میدونم دلیل ناراحتیم چیه وقتی ناراحت هستم کسی چیزی بگه مخالف حرف من باشه عصبی میشم باید جواب بدم اصن جوابش ندم بیشتر حالمو میگیره اعصابم هم بیشتر خرد میشه . میشه راهنمایی کنید چیکار کنم. چون ممکنه اون لحظه چیزی بگم که طرف ناراحت شه و اصلا اصلا اصلا خوشم نمیاد دل کسیو بشکونم وقتی ناراحتم دوس ندارم کسی بیاد سمتم خب من بهش میگم اول میگم ک حالم خوب نیست ادامه نده ولی وقتی بیشتر ادامه میده و اذیتم میکنه حالا هر کی باشه دوستم ، دختر خالم ، دختر عموم هر کی باشه اول میگم حالم خوب نیست وقتی ادامه بده منم عصبی میشم مثلا حرف بدی ک بهش میزنم اینه (بی تربیت ، بیشعور، ادب نداری) حالا اینا کوچیکن ولی بزرگ باشه مثلا تیکه بندازه منم جور دیگ برخورد میکنم . میگم بعضیا واقعا اخلاقشون یا ذهنشون مریضه. ولی اینارم دوس ندارم بگم . خواهشا راهنمایی کنید . دلیل ناراحتی خصوصی میباشد(با عرض معذرت)??.
برادرم پرخاشگر شده است
ناشناسسلام من برادری دارم ۶ سالش است خیلی خیلی پرخاشگر شده همش من و پدرم و مادرم رو میزنه و به من زور میگه همه چیو ازم میگیره اصلا نمیشه کنترلش کرد و همش حرف های بد میزنه و همه چیو با زور میگیره و همش دستش را به نقطه حساسش میزند البته کم دیگه واقعا خیلی نگرانش هستم من هم پسر هستم ۱۴ سالم هست و با توجه به اینکه امتحانات نوبت دوم شروع شده است نمیتونم خیلی باهاش بازی کنم و خب من هم چون ۱۴ سالم هست حال و حوصله بازیم بسیار کم است و اینکه وقتی من یا مادرم یا پدرم برادرم را دعوا میکنیم نمیترسه و بدتر مارو میزنه و حرف بد میزنه. لطفا راهنماییم کنید خیلی نگرانش هستم و همین طور نگران مادرم چون خیلی هرس میخوره از دستش
کنترل خشم
ناشناسمن چجوری خشم رو کنترل کنم ؟
رفتار در محل کار
ناشناسبا سلام خدمت مشاورین عزیز قبلا هم ازتون سوال در مورد رفتار در محل کار ولی توضیح ندادید بنده قراره بعنوان حراست در یک فروشگاه مشغول به کار بشم ، نمیدونم چطور با مشتری ها برخورد کنم که هم خدا رو خوش بیاد هم اونا سو استفاده نکنن چون یکی از همکارها گفت اگه رو بدی پرو میشن ، نمیدونم باید چجوری رفتار کنم . با تشکر یاعلی
خشم من زیاد است
ناشناسمن احساس میکنم یک اتفاق که پیش میاد واکنشم خیلی بیشتره نمیدونم این توصیفم درسته یا نه. مثال میزنم تو مدرسه با دو نفر دعوام شد و تپش قلب گرفتم شدید صدای قلبمو شدید میشنیدم (دعوامون سر این بود که بچه ها یک گروه زده بودند میخواستند درس نخونن منم با خودم گفتم معلوم نیست راست میگن یا نه ممکنه یهو برم سر کلاس همه بلد باشن به من صفر بده من درس خوندم خونم گفت کی درس خونده فقط من دستمو بردم بالا بچه ها هم تقصیر سر من انداختن گفتن چرا به ما نگفتی تو پی دی اف سواله ما هم بخونیم در صورتی که خودشون نمیخواستن بخونن منم قاطی کردم بعدش که باهاشون حرفم شد صدای قلبمو خیلی خیلی زیاد حس کردم دیروز این اتفاق برام افتاد شبش انقدر فکر اومد تو سرم نتونستم درست حسابی بخوابم و همش راجب این موضوع خیالبافی میکردم نمی دونم من مقصرم یا نه فقط دوست دارم خودم یا فرد مقابل رو ببخشم تو این دنیا عشق و حال کنم و زیاد فکر نکنم لطفاً راه کار بدید
چطوری میتونم زود جوش نباشم؟
ناشناسسلام من دختری ۱۶ ساله هستم ولی همه میگن که به اندازه یه پسر ۳۰ ساله میتونم خشم باشم من خودم اینو قبول دارم که خیلی زود قاطی میکنم از اونام که لز کوره در میرن یه لحظه که عصبانی میشم میزنم همه چیو قاطی میکنم بدون اینکه به بقیه ماجرا گوش بدم و بعد چن ساعت پشیمون میشم و این اصلا خوب نیس من چطوری میتونم عصبانیتم رو کنترل کنم ؟!
عدم کنترل خود در زمان عصبانیت
ناشناسسلام 19, سالمه و پسرم.وقتی عصبانی میشم حس میکنم که خودم جای خودم صحبت نمیکنم و تصمیم نمیگیرم. بی اختیار چیزی که نباید بگم رو میگم و کاری که نباید انجام بدم رو انجام میدم.ولی حق و واقعیت رو انجام میدم آیا من مشکل عصبی دارم
