لطفا پاسخ خود را درج نماید.
کنترل نفس...
سلام استاد عزیز وبزرگوار...... من گاهی اوقات خیلی از کار ها مثل خشم وعصبانیت و....نفسم رو نمیتونم کنتررل کنم ؟ خیلی اذیتم میکنه....لطفا ااراهکار بدید؟ممنون واینکه برا درس خوندن حافظم ضعیفه چکار کنم حافظم بهتر بشه؟
63
تیم نوجوانی
سلام.برای کنترل خشم روش های مختلفی وجود داره. اول فکر کردن به عاقبت کار و حرف خودتون دوم ترک محیط سوم انجام کارهایی که بهتون ارامش میده مثل گوش دادن موسیقی و قدم زدن و خوردن دمنوش و نگاه به کلیپ های ارامش بخش. اگر واقعا دنبال مراقبه و کنترل نفس خودتون هستید توصیه میشه زندگی نامه امام کاظم که معروف به فروبرنده خشم بوده اند را بخوانید تا واقعا با سبک زندگی این امام و فوت و فن های ایشون اشنا شوید. برای افزایش حافظه خودن چهارمغز توصیه میشه.
