خشم و مدیریت ان

خشم و مدیریت ان

دوران پسر ها 

ناشناس

سلام خسته نباشید ، بعضی روز ها هست که بدون هیچ دلیلی من واقعا حوصله هیچی ندارم ، پرخاشگری میکنم و خیلی خستم و حتی به مسخره ترین چیز ها اعصابم خورد میشه فقط میخوام تنها باشم ، خواستم بدونم من پسر دلیلش چی میتونه باشه؟

 83

مشکل کنترل خشم و مردم آزاری 

ناشناس

سلام من میخواستم یک سوال بپرسم من ۱۱سالمه ۳ ماه دیگه میشه۱۲ سالم من هیچوقت نمیتونستم خشممو کنترل کنم و تو این ۱ هفته اخیر حیلی بدتر شدم و همه رو اذیت می‌کنم و اصلا نمیتونم این کارو نکنم و تقریبا از این کار لذت میبرم و نیمخوام که این کارو بکنمو ازش لذت ببرم من هم با خانوادم تو خونه دعوا می‌کنم هم تو مدرسه با همکلاسی هام من نمیدونم باید چیکار کنم لطفا راهنماییم کنید

 76

عصبانیت شدیدو اضطراب و استرس فراوان? 

ناشناس

سلام من ۱۴ سالمع و پدر و مادرمو دوس دارم ولی مشکل اینه که حس میکنم اونا خیلی ب من گیر میدن?خیلی زود عصبی میشم و شدید هر وقت هم میخوام جلوشو بگیرم بدتر میشم?هعی میگم منو ببرین هومیوپات تا بتونم خودمو درمان کنم نمیبرن?حس میکنم بهم اهمیت نمیدن?استرس و اضطرابم هم خیلی شدیده جوری که تو مدرسه سر درسام دستام میلرزه و نمیتونم یه چیزو بگیرم دستم?? ولی با این حال نمراتم خوبه مثلاً بین پایه های هفتم حدود ۱۴۳ نفریم هفتم ها شدم نفر دوم ولی باز هم حس میکنم بیش از حد کمالگرام از خودم راضی نیستم به خاطر نمره نوزده و نیم توی ادبیاتم ؛ معدل ۱۹.۹۷ آوردم ولی بازم از خودم راضی نیستم هر روز از خودم بیشتر بدم میاد? نمیخوام پدر و مادرمو ناراحت کنم با بدرفتاریم ولی نمیدونم چیکار کنم لطفاً اگه میشع ب سوال من پاسخ بدین به کمک احتیاج دارم ممنون از شما?

 83

دربرابر رفتار والدین چه واکنشی نشان دهم؟ 

ناشناس

سلام من ۱۴ ساله هستم و خیلی خیلی متنفرم ازاینکه مادرم مثلا اتاقمو مرتب کنه یا اینکه شام ک واسم آماده میکنه دوس دارم یا خودم همه کار بکنم یا اصلا کار نکنم اما مادرم همیشه اتاقمو مرتب میکنه تو خیلی از کارام دخالت میکنه یه جورایی بگم که هییییچ حریم شخصی جز گوشی ندارم که اونم اصلا برام مهم نیس و اصلا حق بیرون رفتن در هیچ صورت بدون خانواده رو ندارم و خونه دوستامم نمیرم و خیلی ازاین بابت ناراحت و خشمگینم و شبا تا دیر وقت گریه میکنم .. میشه راهنماییم کنی؟!

 92

خشم سریع 

ناشناس

سلام من خیلی سریع خشمگین میشم و تحمل رفتارهای بد دیگران رو ندارم میشه یه راهنمایی بهم بکنید که چطوری میتونم خشم خودمو کنترل کنم

 71

زندگی دوباره 

ناشناس

من ی دختر تنهام ک سه سال خارج بودم و الان اومدم ایران پیش مادربزرگم مادر و پدرم از هم جدا شدن و.... اگه بخوام بهتون خلاصه بگم من خیلی ناراضیم الان میپرسین از چی؟ از خودم از زندگیم از تمام اخلاقای مادر بزرگم و از همه چیزش لطفا بهم کمک کنید چون من اگه کسی بهم کمک نکنه خودمو میکشم

 83

نمیتونم اعصابمو کنترل کنم 

ناشناس

من میشه گفت یه ساله عصبیم و خوب اگه با ی نفر لج کنم دستام میلرزه و تپش قلبم میره بالا و عرق میکنم و سعی میکنم راضیش کنم و سعی میکنم اعصابمو کنترل کنم و خوب یهو ی حرف بد میزنم و درگیر میشم خیلی کم پیش میاد عصبی شم ولی اگه عصبی شم خیلی بد میشه میترسم تو محیطه مدرسه نتونم اعصابمو کنترل کنم لطفا کمکم کن مشاور

 36

نوجوانی 

ناشناس

سلام من 16 سالمه احساس میکنم که یه حد زیادی از خشونت در وجودم انباشته شده و وقتی که بروزش ندم نمیتونم راحت تمرکز کنم مثلا درس هام رو نمیتونم با آسودگی بخونم، طبیعیه؟

 96

گذشتم داره نابودم میکنه 

ناشناس

سلام من یه دختر ۱۶سالم که یه دو سه ماهی میشه با خدا رفیق شدم واقعا حس خوبی داره هیچ ترسی نداری هیچ اضطرابی نداری حتی ببخشید میگما ولی من قبلا به خاطر اضطرابی که داشتم پوست لبمو میکندم ولی الان حتی پوستشم نمیکنم قدم بلند تر شده . ولی این وسط گذشتم به شدت آزارم میده من تجدید آوردم رشتم انسانیه ۴تا تجدید آوردم کلاس زبان هم میرم کلاس والیبال هم میرم . ولی به خاطر گذشته ای که داشتم باعث میشه همش پرخاشگری کنم بخدا خودم خیلی بد پشیمون میشم و بعد اون لحظه از همه معذرت خواهی میکنم کافیه یه اتفاق بیفته چه خوب چه بد من عصبی میشم گریه میکنم با مشت روی پاهام میزنم گریه میکنم همش گذشتم جلو چشمم میاد عصبی میشم کنترل خودم رو از دست میدم . خیلی بده خیلی داغون میشم .چند باری هم تو کانال های مشاوره سوال هایی در مورد تست افسردگی دادم که همه اون تستا گفته افسردگی شدید داری میخوام بازم برگردم به آرامش خدا دلم تنگ میشه میخوام با یکی حرف بزنم که درکم میکنه بدون اینکه بگه مگه تو توی این سن چه مشغله ذهنی داری بیاد کمکم کنه

 74

چجوری خشممو مدیریت کنم؟ 

ناشناس

چجوری خشممو مدیریت کنم؟

 57