![](https://nojavany.ir/images/icons/profile.png)
خشم سریع
سلام من خیلی سریع خشمگین میشم و تحمل رفتارهای بد دیگران رو ندارم میشه یه راهنمایی بهم بکنید که چطوری میتونم خشم خودمو کنترل کنم
![](https://api.nojavany.ir/images/advisors/1_1598738827_280174.jpg)
تیم نوجوانی
سلام گلم. اولین راهکار ترک محیط است. اما گام بعدی مصرف دمنوش و خوراکی های ارامش بخش و دوری کردن از مصرف مواد گرم تا مزاج شما اصلاح بشه. گام بعدی کار کردن روی افکار شماست و اینکه چی شد بعد چند سال شما الان پرخاشگری شدی. حالا ممکنه مغرور شده باشی و خودت رو کسی حساب کنی یا انکه حساس شده باشی و روح لطیفی پیداه کرده باشی و تا یه نفر با این خصلت شما یکی نباشه عین جرقه شعله ور بشی. پس ریشه رو پیدا کن بعد دنبال درمان باش گلم.