نمیتونم اعصابمو کنترل کنم 

من میشه گفت یه ساله عصبیم و خوب اگه با ی نفر لج کنم دستام میلرزه و تپش قلبم میره بالا و عرق میکنم و سعی میکنم راضیش کنم و سعی میکنم اعصابمو کنترل کنم و خوب یهو ی حرف بد میزنم و درگیر میشم خیلی کم پیش میاد عصبی شم ولی اگه عصبی شم خیلی بد میشه میترسم تو محیطه مدرسه نتونم اعصابمو کنترل کنم لطفا کمکم کن مشاور

تیم نوجوانی

سلام عزیزم. چرا زود از کوره در میری و عصبی میشی ؟ ده ها روش هست که بهت کمک میکنه ولی تا ریشه این خشم شما مشخص نشه بی فایده است و تاثیری نداره براتون. ایا مشکل خانوادگی دارید؟ یا از تحقیر شدن میترسی یا ... ؟ جزییات زندگی و افکار خودتون رو لطفا بگید. اموزش کنترل خشم رو در بخش خواندنی بخوانید