لطفا پاسخ خود را درج نماید.
زمانی که خشمگین میشوم نمیتوانم به خوبی خود را کنترل کنم چه کنم؟
زمانی که عصبانی میشوم داد میزنم و فحش میدم و نمیتوانم به درستی خود را کنترل کنم راه درمان چیست؟
131
تیم نوجوانی
سلام. بهترین روش برای کنترل خشم دوری از عواملی که که موجب ضعف اعصاب شما و تغییر در روحیه شما میشه. هرچی محیط اطراف خود را ارامتر کنید و از افکار منفی دوری کنید بیشتر میتوانید طعم ارامش را بچشید و اراده شما برای کنترل خشم بهبود خواهد یافت.
