خیلی عصبی میشم 

من خیلی سریع عصبی میشم و اصلا نمیتونم خشممو کنترل کنم، و بخاطر همین نمیتونم وقتی کسی باهام صحبت میکنه و یا چیزی ازم میخاد خشمم رو کنترل کن و همیشه سرش داد میزنم و دل همه رو میشکونم و کلی بهشون فحش میدم ولی بعد خیلی سریع از این کارم پشیمون میشم. میشه کمکم کنید که انقدر عصبی نشم؟؟

تیم نوجوانی

سلام. بسیاری از افراد فکر می‌کنند که خشم آنقدر قدرتمند است که کنترل انسان را از او می‌گیرد و قابل مدیریت کردن نیست. در حالی که با استفاده از راهکارهایی ساده می‌توانید خشم خود را کنترل کنید و روابط خود را از فشار و آسیب نجات بخشید. در اموزش کنترل خشم برخی از این راهکارها بیان شده است. لطفا به بخش خواندنی مراجعه کنید