استرس و اضطراب

استرس و اضطراب

آیا من اضطراب شدید دارم 

ناشناس

همیشه میترسم از اینکه مریض بشم منظورم بیماری مثل سرماخوردگی نیست منظورم سرطان این چیزاست واقعا فقط به این فکر میکنم به خانواده ام میگم بریم دکتر مغز و اعصاب چون همیشه احساس پر بودن سر میکنم چند باری هم منو برده بودن دکتر اولی گفته بود احتمالا غده داری همین خیلی منو ترسونده بود بقیه میگن نه منظورم دکتر های دیگه بود و میگن پی شو نگیر قرص فلدکسیتین و نورتوپریلین هم مصرف میکنم ممکنه عوارض جانبی این قرص ها باشه یا ممکنه ترس باشه چون ببار درباره ی تومور سرچ کردم د واقعا از مرگ ترسیدم و گریه کردم واقعا نمیدونم چی کار کنم

 80

اعتماد به نفس و استرس در هر موقع 

ناشناس

من اعتماد به نفسم کمه احساس میکنم هرجا میرم بهم میخندن و خیلی استرس دارم برای همه چی امتحان، زندگی

 72

سوال خیلیییی مهم 

ناشناس

سلام روزتون بخیر من ارام هستم ۱۹ سالمه من فوق العاده استرسی هستم معده درد عصبی دارم موهامو میکنم ناخن میخوردم و به واسطه استرس زیاد خ. ا میکنم ولی نکته اینه که خیلی بیتفاوت دارم میشم نسبت به چیزای مهم خ. ا تاثیر گزاشته روم و نمیدونم چیکار کنم ببینین من اصلا انگیزه ندارم خیلی ناامیدم و اصلا هیچ کاریو شروع نمیکنم کلن کلی دوره دارم ولی اصلا حوصله ام نمیکشه افتادم تو سیکل معیوب که انگار بر اساس لذت مغزه و افسار من دستشه هیچ کاری نمیتونم بکنم و نابودم دارم به دست خودم کچل میکنم خودمو انگار برام مهم نیست چیکار کنم

 67

درس و مدرسه 

ناشناس

ببینید تعریف از خود نباشه من واقعا درسم خیلی خیلی خوبه و خب توی کلاس به چشم میاد که یه پله از بقیه جلوترم و خیلی عالی درس میخونم‌ اما‌ همش استرس دارم که نکنه اون موضوع اون درسی که خوندم یادم بره یا نمره کم بیارم برای همین خودمو اذیت میکنم دوباره خونی میکنم و مکافات زیادی دارم اگر میشه پاسخ این سوال من رو بدید

 108

حواس پرتی 

ناشناس

سلام من دختری هجده ساله هستم خیلی استرس و اضطراب اجتماعی دارم دوست ندارم از خونه بیرون برم و یه اتفاقاتی به این موضوع دامن زدنند که به کل اعتماد به نفسمو از دست دادم مشکلی که از بچگی داشتم اینه که حافظه مکان یابیم یا نمیدونم چطور بگم با اینکه شهرمون کوچیکه اما وقتی جایی میرم نمیدونم از کجا باید برگردم ادرس دکتری که مراجعه کردم یادم میره مثلا کجا بود کدوم طرف و.؛ خیلی خجالت میکشم نمیدونم باید چکار کنم

 147

آینده.... 

ناشناس

سلام خوب هستین، واقعا بعضی مواقع که فکر میکنم، میبینم آینده ای خوبی در انتظارم نیست،چون راستش من پدرم مال اموال سرمایه ی خاصی نداره که من در اینده بدونم میتونم کار خاصی انجام بدم یا...،یکی از دایی هام گفت تو در اینده بدبخت میشی، در ضمن من عاشق یکی از دخترهای فامیلم، میدونم اگر مال اموال خوبی نداشته باشم، بهم نمیدنش، نمیدونم ولی فکر نمیکنم قیافه ی خوبی داشته باشم، حرفه هنر خاصی بلد نیستم، واقعا میترسم،کمی هم وسواس دارم،هرجور که فکر میکنم میبینم اینده ی خوبی در انتظار من نیست...

 120

لطفا جواب بدید عزیزان 

ناشناس

سلام من خیلی استرس دارم درمورد این قضیه سال پیش تجدید اوردم امسال هم فکر کنم بیارم امیدم رو از دست دادم به نظرتون میتونم تلاش کنم که در کنکور موفق باشم سال۱۱ انسانی هستم واقعا نمیدونم امیدی هست ؟

 119

اظطراب بدون دلیل و منطق 

ناشناس

یک برخورد تلخ ولی دوستانه را به لبخند منافقانه ترجیح میدهم دکتر شریعتی ،،،،،،،،،،،،اضطراب بدون منبع و مرجع از کجا وارد میشه اصلأ برای چی است نمونه بارز خودم بیخود و بی جهت استرس دارم الخصوص صبح تا ظهر لطفاً راهنمایی کنید ممنون و سپاسگزارم از توجه شما

 67

حواس پرتی توی درس 

ناشناس

سلام چیکار کنم توی درسام تمرکز داشته باشم واقعا حواس پرتی بیش از حد دارم چه دکتری برم دارو بخورم خوب میشه؟یا شما بگین من چیکار کنم مشکلاتمونم بیشتره کلا تو فکر میرم تو هپروت نمیدونم چیکار کنم نمره هام افت کرده

 98

چگونه... 

ناشناس

باسلام،چگونه وقتی در شرایط بحرانی و اضطراب هستیم،مثلا دعوایی شده یا مثلا خفتگیری به ادم حمله کرده خونسردی مونو حفظ کنیم و نترسیم ؟؟؟(مثلا بعضی دوستانم تا حالا خفتگیر وحشیانه بهشون حمله کرده خونسرد و نترسیدن ولی بعضیا دیگه طرف فقط بهش گفت گوشیو بده طرف تا ۲ هفته خوابش نمیبرد? و بقیه مثال هایی در قبیل چگونگی حفظ خونسردی و کنترل کردن خود در شرایط بحرابی و اظطراب...)

 91