فهرست سوالات

فهرست سوالات

لطفا پاسخ خود را درج نماید.

حواس پرتی 

سلام من دختری هجده ساله هستم خیلی استرس و اضطراب اجتماعی دارم دوست ندارم از خونه بیرون برم و یه اتفاقاتی به این موضوع دامن زدنند که به کل اعتماد به نفسمو از دست دادم مشکلی که از بچگی داشتم اینه که حافظه مکان یابیم یا نمیدونم چطور بگم با اینکه شهرمون کوچیکه اما وقتی جایی میرم نمیدونم از کجا باید برگردم ادرس دکتری که مراجعه کردم یادم میره مثلا کجا بود کدوم طرف و.؛ خیلی خجالت میکشم نمیدونم باید چکار کنم

 148

تیم نوجوانی

سلام عزیزم. هیچ مشکلی نداره. گاهی به خاطر استرس و فشارهای روحی و عصبی حافظه کوتاه مدت شما دچار مشکل میشه. برای همین ممکنه بیاید بیرون خونه و یادتون بره از کدوم مسیر باید برگردید. چندتا کار باید انجام بدهی. اول ایجاد یه دفترچه خاطرات و نوشتن رویدادهای مهم خودت در ان و مرور ان تا حافظه شما تقویت بشه. دوم مصرف چهارمغز و مواد گرم و سپس دوری از محیط های پرتنش و فکرهای بیهوده تا ارامش شما بیشتر بشه. سوم چون وارد دوره جوانی شده ای و خجالت میکشی بگی ادرس رو فراموش کردم باید از برنامه های مسیر یاب چون نشان و بلد استفاده کنی تا خیلی راحت به نقطه اولیه یا هدف خودت برسی. دیدی به همین راحتی مشکلات شما حل میشه گلم. برای مشاوره خصوصی درخدمتیم.