کمبود وزن 

سلام من هفتده سالمه و بلوغ دیررس داشتم . یک سال و نیم هستش که به بلوغ رسیدم . من قدم ۱۷۰ هست و کمبود وزن دارم . ۴۹کیلو هستم و من از این موضوع ناراحتم . بدنم ضعیفه و زود سرما میخورم . میخواستم راه حلی بگید برای اضافه کردن به وزنم

تیم نوجوانی

سلام. شاخص توده ای بدن شما ۱۶.۹ می باشد و ۵ کیلوگرم کمبود وزن دارید. برای افزایش وزن سالم و طبیعی مهم است که به اندازه کافی بخوابید، غذای مغذی را در شرایط مناسب بخورید و به‌صورت منظم ورزش کنید. اگر می‌خواهید بدون عوارض جانبی، افزایش وزن داشته باشید عجله نکنید و از روش‌های غیراصولی افزایش وزن مانند مکمل‌های افزایش وزن، معجون و داروهای افزایش وزن استفاده نکنید. در صورت نیاز به مصرف مکمل و دارو حتماً باید زیر نظر پزشک باشید.