ریزش مو و ..... 4 ساعت پیش

سلام من ۱۶سالمه احساس میکنم موهام داره کم پشت و نازک میشه خیلی اظطراب دلرم که نکنه به این زودی تاس بشم و البته ویتامینdوb12 هم کم هست و شبا ساعت۴ میخوابم لطفااااا راهنمایی کنید