سلام خسته نباشید میخوام بدونم مصرف کراتین برای پسر زیر ۱۸سال زرر دارد
پاسخ مشاوران
سلام دوست من. کلا مصرف کراتین رو به شما توصیه نمیکنیم. بهتره با ورزش اصولی و انجام تمرین به صورت مستمر به بدن ایده ال خودتون برسید. هر گونه افزودنی که مصرف کنید تاثیر سریع اما عوارض جانبی در دراز مدت براتون خواهد داشت.