لطفا پاسخ خود را درج نماید.
نمیتونم از خودم دفاع کنم
من همیشه وقتی تو مدرسه یا تو جمع نمیتونم از خودم دفاع کنم حتی اگه بهم تیکه بندازم هزار تا جواب تو ذهنم میاد ولی هیچ کدوم رو نمیتونم به زبون بیارم دیگه نمیدونم باید چیکار کنم
105
تیم نوجوانی
سلام عزیزم. قرار نیست که همیشه حاضر جواب باشید. اما اگر توان دفاع ساده از خودتون رو ندارید بهتر از با روش هایی چون صحبت کردن جلو اینه یا صحبت کردن جلو مادر و جمع خانواده ابتدا عزت نفس خودتون رو تقویت کنید. سپس وقتی خودت رو باور کردی میتونی جلو غریبه ها نیز صحبت کنی. مطالعه کردن و ضبط کردن صدا خودتون پس از خواندن یک کتاب بهت کمک میکنه تا بتونی خودت رو باور کنی و اعتماد به نفس شما تقویت بشه
