افزایش وزن 

سلام من تا۱۲ سالگی چاق بودم ولی از ۱۳ سالگی به بعد تا الان که ۱۵ سالمه لاغرم و اصلا لباس زیبا دیده نمیشه تو بدنم و خیلی ناراضی ام راهکاری دارین؟

تیم نوجوانی

سلام عزیزم. اولا نگران نباش. چون هرچی سن شما بیشتر بشه وزن و هیکل شما هم بهتر جا خواهد افتاد. سعی کنید هر روز ورزش های هوازی انجام بدی. رفتن به باشگاه بدن سازی هم میتونه تا حدی بهت کمک کنه استایل بهتری داشته باشی. در کنار برنامه غذایی خوب و عدم داشتن استرس موجب میشه اعتماد به نفس شما بیشتر بشه و کمتر احساس ناراحتی کنی. عزیزم. هیچ وقت خودت رو به خاطر استایل بدنت سرزنش نکن. و همیشه خودت رو دوست داشته باش. برای مشاوره بیشتر تماس بگیرید