لطفا پاسخ خود را درج نماید.
کم کردن وزن
سلام من میخوام وزنم رو کاهش بدم اما نمیتونم جلو خودمو بگیرم و هرچیز ه ای بیینم باید بخورم، چیکار کنم؟
122
تیم نوجوانی
سلام عشقم. یه بام و دو هوا نمیشه. نمیتونی هم خوش فیس و خوش اندام باشی و سلامت روحی و جسمی داشته باشی و هم هرچیزی رو بخوری. کسی نمیتونه کمکت کنه جز خودت. باید اراده خودت رو تقویت کنی. یکم به عوارض کاری که میکنی فکر کن. به اینکه چند سال دیگه کلی چربی اضافه دورشکم داری و توی جمعی که هستی احساس ضعف و کمبود اعتماد به نفس میکنی و دوستان خودت رو از دست میدی. وقتی این موارد برات به عنوان هدف بشه حالا دیگه موقع خوردن سعی میکنی با برنامه جلو بری تا بتونی چندسال دیگه به اون هدفهات برسی. راستی یادت نره که اقایون از دختران خوشگل و خوش فرم خوششون میاد. پس اگه ازدواج و اینده و تشکیل خانواده هم برات مهمه به فکر سلامت جسم و ورزش باش.
