سلام ببخشید لطفا چند مورد از روش های جبران کمبود خواب بگویید
پاسخ مشاوران
سلام عزیزم. کم خوابی با هیچ چیز جایگزین نمیشه. و همین عامل موجب استرس و سردرد و بی حسی و حتی عصبانیت شما میشه و بازدهی درسی شما کم میشه. پس لطفا علت کم خوابی خود رو دریابید و حتما مشکل خواب خودتون رو حل کنید. برای مشاوره بیشتر تماس بگیرید