خجالت 

من یک دختر هستم که جدیدا پا به سن نوجوانی گذاشتم من از بچگی خجالتی بودم نه اینکه درونگرا باشم نه اصلا من برونگرام فقط یکم خجالتی ام ،مثلا از بیان خواسته هام ترس دارم اینکه خواستمو بگم و طرف ردش کنه ،خواسته هام هم نسبت به همسنام به جاعه ،مثلا خونه فامیل دور هستیم و من زوم نمیشه بگم اب میخوام و برای خودم اب بریزم،اکثرا با کلی کلنجار رفتن با خودم خواستمو میگم ،والدینم هم هیچ کم و کاستی تو زندگی نزاشتن فقط اینکه خجالتی بودنم عذابم میده،میترسم تو ایندم تاثیر بزاره میشه راهکار بدید؟

تیم نوجوانی

سلام عزیزم. شما برخی از نیازها رو دارید. مثل نیاز به توجه یا محبت یا کمک و... تا زمانی که حرف خودتون رو بیان نکنید و از احساس خودتون و تصمیم خودتون با دیگران صحبتی انجام ندهید مسلما بقیه متوجه خواسته شما نخواهند شد. پس برای انکه بر ترس خودتون غلبه کنید و این خجالت رو کنار بگذارید اول باید رو چیستی و فکر خودتون کار کنید. زمانی که پی ببرید این مسیری که دارید طی میکنید موجب رنجش خودتون میشه قطعا اونو اصلاح خواهید کرد. مهم ترین مشکل شما ترس از عدم پذیرش توسط اطرافیان است. این مورد یه حقیقته گلم. قرار نیست که همه اطرافیان با افکار و کارهای شما موافق باشند. نهایت اینه که میگی مثلا یکی یه لیوان اب به من بده و هیچ کسی بهت توجه نمیکنه و خب شما ضایع میشی ! ولی این ضایع شدن نباید موجب این بشه که تو نیاز خودت رو مطرح نکنی. اموزش روش های افزایش اعتماد به نفس از بخش روانشناسی فردی رو بخون و برای مشاوره خصوصی از بخش رزرو مشاوره اقدام کن