لطفا پاسخ خود را درج نماید.
چگونه می توانم از افسردگی نجات پیدا کنم؟
چطوری میتونم ذهنمو اروم کنم حس میکنم عصبی هستم و افسرده نمیتونم رو درس تمرکز کنم اعتماد به نفس ندارم به خود کشی فکر میکنم و انجامم دادم پول ندارم روانپزشک بگیرم التماس میکنم کمکم کنید خواهش میکنم
123
تیم نوجوانی
سلام عزیزم. چه مشکلی توی زندگی شماست که موجب شده اینقدر عصبی بشی؟ ایا درگیر رابطه عاطفی خاصی شدی که فرد تو رو رها کرده یا انکه تنها هستی و والدین تو رو درک نمکنند و... در کل تا ارامش پیدا نکنی ممکنه به فکر خودکشی بیفتی. اولا با خدا رفیق باش و بعد نمازهات سر سجاده باهاش صحبت کن. دوما از رفقای هم جنس و هم سن خودت تعامل بیشتری داشته باش. برو بیرون و پیتزا بخور یا قدم بزن یا حتی مجازی باهم بازی کنید. اموزش افزایش اعتماد به نفس در بخش خواندنی رو بخون و برای مشاوره خصوصی از بخش رزرو مشاوره اقدام کن
