مدیریت وقت
سلام من از اینکه وقتم هدر میرود به شدت متنفرم و این منو منزوی کرده و وقتی بهش فکر میکنم بدتر از وقتم استفاده میکنم نمیتونم هیچ برنامه ریزی درستی انجام بدم وقتی خیلی دیر از خواب بیدار میشوم احساس میکنم وقتمو از دست دادم ولی بازم خیلی سخته بتونم سحر خیز باشم کلا یه استرسی به خاطر همین دارم من کلا برنامه ریزی بلد نیستم و فک کنم به خاطر همینه
تیم نوجوانی
سلام عزیزم. مدیریت وقت به خودتون باز میگرده. برای انکه بتونی وقت خودت رو مدیریت کنی اول باید حس خوبی نسبت به خودت و زندگی داشته باشی. وقتی گوشه گیر باشی و احساس تنهایی کنی قطعا نمیتونی خوب برنامه ریزی کنی. پس اول از این تنهایی بیا بیرون و یه زمانی به خودت برای تفریح و با دوستان خودت بودن بزار و سپس که اروم شدی اقدام به برنامه ریزی کن. قرار نیست سحر خیر بشی و بعد نماز صبح درس بخونی. روی یه برگه تمام کارهایی که قراره انجام بدی رو بنویس و سعی کن مثلا با روزی ۱ ساعت شروع کنی. مثلا ۱ ساعت درس ۱ ساعت فیلم و تفریح و ۱ ساعت هم بازی با گوشی و بقیه هم خواب! حالا روز دوم شروع کن این زمان بندی رو بهترش کنی. سنگ بزرگ نشونه نزدنه گلم. برای مشاوره بیشتر تماس بگیرید.
