اعتماد بنفس زیر صفر 

سلام میشه به من یه مشاوره بدید من یکم خیلی اعتماد بنفسمو از دست دادم در حدی که وقتی همسن و سالای خودمو میبینم یه جایی اصلا نمیتونم اونجا حضور داشته باشم واقعا از این وضع خسته شدم چه راهکاری دارید برا لطفاً جواب بدید

تیم نوجوانی

سلام عشقم. اینقدر خودت رو دست کم نگیر. تا وقتی افکار منفی رو از خودت دور نکنی هیچ کس نمیتونه بهت کمک کنه. قطعا گاهی ممکنه آدم توی جمع سوتی بده اما این دلیل نمیشه فرار کنی. در گام اول جمع رو ترک نکن ولی صحبتی هم نکن. بیشتر سعی کن شنونده باشی و ارتباط چشمی بگیری. گام بعدی هم تقویت روابط با والدین در منزل است. آموزش افزایش اعتماد به نفس در بخش خواندنی راهم بخون و هیچ وقت نامید نشو. برای مشاوره بیشتر تماس بگیرید.