استرسی بودن
سلام وقت بخیر من ۲۱ سالمه و دانشجو هستم به شدت استرسی هستم مخصوصا زمانی که میخوام صحبت کنم( بیشتر در جمع) و همین استرس و تپش قلب باعث شده از خودم بدم بیاد و تمرکزم رو از دست بدم بیشتر قبل حرف زدن به این فکر میکنم نکنه کلمه ایی که میگم باعث تمسخر بشه و ... از تماس تلفنی بیزار شدم اکثر اطرافیان میگن چرا زنگ میزنن جواب نمیدی نمیدونم چرا اینقدر ترسو و استرسی هستم نا خود آگاه میاد سراغم و دیکع نمیتونم کنترل کنم چون این استرس از دوران کودکی باهام بوده
تیم نوجوانی
سلام عشقم. شما ترس از ضایع شدی داری و این خیلی شما رو تضعیف کرده. فکر میکنی اگه سوتی بدی و یکی بگه بالا چشمت ابروس دیگه کارت تمومه و توی جمع ضایع میشی و تا اخر عمر دیگه نمیتونی سر راست کنی ! عزیز دلم. اولا حرف مردم برات مهم نباشه. دوما اموزش افزایش اعتماد به نفس رو بخون و سوما قرار نیست هیچ اشتباهی نداشته باشی. اصلا قشنگی به اینه که سوتی هم بدی و بقیه تو رو مسخره کنند تا تو با ترس خودت مواجه بشی و بعد مدتی انقدر قدرت پیدا کنی که خودت برای صحبت پیش قدم بشی. برای مشاوره بیشتر تماس بگیرید.
