لطفا پاسخ خود را درج نماید.
استرس درس
من در امتحان استرس دارم پنج ساعت میخونم ولی یادم میرود واسترس دارم
103
تیم نوجوانی
سلام عزیزم. اگه توی زندگی هیچ استرس نداری و فقط برای امتحان استرس داری باید اول بررسی کنی عامل این استرس چیه. مثلا اینکه خوب درس نخواندی و توقع نتیجه خوب داری یا انکه از والدین میترسی که نمره کم بگیری و مورد تمسخر واقع بشی و ... سپس میشه روی مشکل شما مانور داد و بهت بهترین راهکار رو پیشهاد داد. اموزش کنترل احساس و روانشناسی فردی استرس رو بخون.
