راهکار رشد ریش 

راه حل هایی برای زودتر ریش و سبیل در اوردن بگید با تشکر

تیم نوجوانی

✍🏼سلام دوست گرامی.پاسخ سوال شما قبلا در کانال مطرح شده است.لطفا برای رشد مو و ریش ها از مواد شیمیایی موجود استفاده نکنید. و اجازه بدهید بدن شما به همان حال عادی پیش برود و رشد موها و ریش ها به صورت طبیعی باشد ✍🏼علاوه بر بهبود وضعیت غذایی، با مصرف مواد معدنی و ویتامینها نیز میتوانید به رشد سریعتر ریش و سبیل کمک کنید. بهتر است در این زمینه با پزشک خود مشورت کنید تا حدودا روزانه 2 میلیگرم بیوتین برای شما تجویز کند. بیوتین در اکثر مکملهای و قرصهای ویتامینی و تقویتی موجود است و بر روی رشد و سلامت موها و ناخن ها تاثیرگذار میباشد.مواد معدنی و ویتامین ✍🏼افزودن سبزیجات و میوه های تازه غنی از مواد معدنی و ویتامینها به رژیم غذایی نیز میتواند در این امر بسیار مفید باشد. در واقع بدن شما بدون در اختیار داشتن مواد معدنی و ویتامین کافی قادر نخواهد بود موهای با کیفیتی تولید کند. ویتامینهایی نظیر ب6، بتا کاروتن، ویتامین ث، ویتامین E و … از جمله مواد ضروری برای رشد موها هستند. ✍🏼همچنین توجه داشته باشید که مصرف بیش از حد نیاز این مواد میتواند برای بدن مشکل ساز باشد، بنابراین قبل از مصرف آنها با پزشک خود مشورت نمایید.