خود ارضایی 4 سال پیش

سلام قربان من خود ارضایی میکردم و میتونستم اون رو کنار بزارم و مثل الان آنقدر سخت و طاقت فرسا نبود و تازه انزالم زرد رنگ و خیلی زود انزال هم شدم در حین خود ارضایی 10ثانیه بیشتر طول نمی‌کشه چیکار کنم که هم بزارمش کنار هم انزال هم زردیش رو برطرف‌کنم خواهش میکنم کمکم کنید