وسواس و افسردگی
سلام لطفاً یه راهکار قطعی برای وسواس فکری بدید ؛ واقعا از نظر ذهنی خیلی خسته شدم مدام فکرهای آزار دهنده گذشته باعث پریشانی و تشویش حالم میشه ، و اینکه در انجام کارها تنبلی میکنم و یه مدت هم هست که به گوشی و اینترنت وابسته شدم ... خیلی واقعا اذیت میشم و احساس افسردگی میکنم . نمیدونم چیکار کنم :( ممنون میشم راهنماییم کنید.
تیم نوجوانی
سلام عزیزم. افکار ناشی از احوال شماست. مثلا وقتی اخر هفته با خانواده بری دل طبیعت. انجا دیگه فکر درس و مشکلات نیستی و همش حال میکنی! چون محیط شما تغییر کرده و اولویت های فکری شما هم به همان میزان تغییر میکنه. برای انکه از افکار خسته کننده و افسردگی بیایی بیرون اولا باید از فضای مجازی فاصله بگیری و دوما توی مدرسه دوستان جدید پیدا کنی و تایم خودتون رو با انها بگذرانی و در اخر با کسانی که بهشون اعتماد داری حرف بزنی تا از تنهایی بیرون بیایی. برای مشاوره بیشتر تماس بگیرید.
