سلام من 16 سالمه احساس میکنم که یه حد زیادی از خشونت در وجودم انباشته شده و وقتی که بروزش ندم نمیتونم راحت تمرکز کنم مثلا درس هام رو نمیتونم با آسودگی بخونم، طبیعیه؟
پاسخ مشاوران
سلام عشقم. این مورد خشونت نیست و انرژی و نیرو جوانی است. بهتر است عصرها به باشگاه بری و اگه برات مقدور نیست به پارک ها بری و ورزش کنی تا انرژی شما تخلیه بشه. کوه نوردی و کویر نوری و شنا بهتون توصیه میشه