وسواس فکری یا ضعف اعتماد به نفس؟
سلام خسته نباشید دختری 16 ساله هستم و مشکلی که متاسفانه دارم اینه که مدام احساس خنگی یا ناتوانی میکنم. و این احساس همراه با یه صدای درونی هست که مدام در مواقع انجام کاری که برام خیلی مهمه تکرار میشه و همین امر باعث میشه نتونم طوری که میخوام اهدافمو پیش ببرم و کارهامو به درستی و با حس رضایت تکمیل کنم این ندای درونی باعث عدم پیشرفت من میشه و بیشتر این صدا در مواقعی بیشتر آزار دهنده میشه که بخوام کاری رو انجام بدم که فواید زیادی برام به همراه داره از این رو شدت استرس، اظطراب، نگرانی در من تشدید میشه و در آخرم تمام تملاشام بی ثمر میمونه به عنوان مثال: من برای امتحانات میان ترم یا ترم کامل کتابو با دقت میخونم و از بر میشم اما وقتی تو شرایط امتحان قرار میگیرم این صدای آزاردهنده سراغم میاد و از این رو شدت استرس من بالا میره و نمیتونم درست برای جواب دادن به سوالات تمرکز کنم مشکل اصلی و مهمی که من دارم و مدام در طول روز باهاش کلنجار میرم این موضوع هست که واقعا خیلی اذیت کننده هستش آیا این مشکل از وسواس فکریه یا ضعف اعتماد به نفس؟ لطفا و خواهشا راهکاری رو به من بگید تا بتونم این مشکل رو درمان کنم خیلی ممنون
تیم نوجوانی
سلام گلم، شما دچار وسواس فکری شدی و بیماری شما خود کم بینی است، یعنی فکر میکنی آدم بی کفایتی هستی، برای رفع مشکل باید با کسی صحبت کنی که بهت انرژی مثبت بده و خودت هم به مرور افکار منفی رو دور کنی. هیچ ندایی وجود ندارد و این خودت شما هستید که تصمیم میگیرید چه کاری انجام بدی. از آدم های با افکار منفی دوری کن و بیشتر بعد نمازهات با خدا صحبت کن و ازش کمک بخواه تا از این بحران خارج بشی، برای روان درمانی هم میتونی با ما تماس بگیری
