سلام من تو سنین ۸ تا ۱۲ سالگی وقتی میگفتن برای خریدی به بیرون از خانه بروم واقعا مشتاق بودم و تنهایی از پس خرید ها بر میامدم از سن ۱۳ تا ۲۱ سال که الان دارم به صورت کاملا یهویی و بدون هیچ اتفاقی از بیرون بدم اومده و بیشتر ترس از اجتماع دارم خودم و تو موقعیت های مختلف تو جامعه قرار دادم و تونستم وقتی که بیرون از خونه هستم کنترل کنم شرایط و ولی وقتی تو خونه به بیرون فکر میکنم واقعا اضطراب میگیرم و میدونمم که این حالت الکی هستش و دلیلی نداره
پاسخ مشاوران
سلام گلم. ترس از جامعه ممکنه از اثر خواندن یا دیدن یا حتی شنیدن خاطرات تلخ و مرور مکرر انها براتون رقم بخوره. بهترین روش برای درمان جایگزین کردن افکار مثبت به جای افکار منفی است. مثلا هر وقت اینجوری شدید فیلم و عکس های خاطرات خرید خودتون با مامان رو که تجربه کرده اید مرور نماید تا ارامش بگیرید.