چطور می تونم به خودم بقبولونم که ذهنم در اختیار خودمه؟
سلام و درود بنده هروقت فکر می کنم احساس می کنم سایرین هم که داخل محیط حضور دارند به افکارم پی میبرن و این خیلی بهم استرس وارد میکنه چون باعث میشه احساس کنم محیط امنی ندارم که بتونم توش آزادانه با خودم صحبت کنم... بعضی وقتا هم که هدفون میزارم روی گوشم و چیزی گوش میدم احساس میکنم که صدا توسط اسپیکر درحال پخشه و بقیه اعضا هم درحال شنیدن چیزی که من گوش می دهم هستم برای همین مثلا در طول 10 دقیقه گوش دادن حدود 3 یا 4 بار اونرو از رو گوشم درمیارم تا مطمعن بشم که صدا از طریق اون به گوشم میرسه و این منو کلافه میکنه(لازم به ذکره که محتویات کاملا سالم و مشروعی گوش میدم) بله... خلاصه اینکه در بیشتر مواقع احساس میکنم حریم خصوصیم حفظ نمیشه ممنون میشم اگه کمکم کنید
تیم نوجوانی
سلام عشقم. شما دچار وسواس فکری شده اید. ممکنه فکر کنی که بقیه دارن افکار تو رو میخونن و یا انکه ابروت جلو بقیه میره و ... روش های زیادی برای درمان این افکار وجود داره. لطفا اموزش کامل درمان سواس فکری در بخش خواندنی را بخون.
