از همه چیز میترسم الان مشکلم کشیدن پایین ماسک چون در دوران شدید کرونا همش ماسک بوده الان نمیتونم ماسکم رو پایین بکشم چون میگم مسخره میکنن قیافمو یا میترسم حرف بزنم حتی با خانواده از همه چیز میترسم کلا اعتماد به نفسم خیلی پایین همه بهم میگن یکم مثبت فکر کن اما من نمیتونم. لطفا بهم کمک کنید
پاسخ مشاوران
سلام عزیزدلم. لطفا اموزش ۵ تکنیک افزایش اعتماد به نفس رو بخونید. شک نکنید میتونید از این شرایط بیرون بیاید و دوباره به خودتون افتخار کنید