چطور خجالت رو کنار بزارم؟ 

سلام من یک پسر پانزده ساله هستم خیلی خجالتی هستم و به خاطر همین خیلی تنها هستم و نمیتونم با همسالانم ارتباط برقرار کنم. از کودکی خجالتی هستم و الان هم در سن نوجوانی خجالت من خیلی زیاد شده. اصلا دوستی ندارم و همچنین تو مدرسه خجالت میکشم که سرم رو بالا بگیرم و ماسکم رو در بیارم، لطفا کمکم کنید

تیم نوجوانی

سلام عشقم. برای رفع خجالت باید اعتماد به نفس خودت رو افزایش بدهی. اولش میتونه توی خونه با والدین و بعدش جلو اینه تمرین کنی حتی میتونی در کلاس های فن بیان شرکت کنی تا کم کم خودت رو پیدا کنی. اموزش روش های افزایش اعتماد به نفس رو بخون تا بیشتر یادبگیری.