سلام من حدودا ۱۸ سالمه قدم ۱۶۷ بنظرتون قدم نسبت به سنم کوتاه نیست؟؟ آیا بعد ۱۸ سالگی قد رشت پیدا میکنه؟؟ تقریبا چقدر؟؟ تا چه زمانی؟؟ کدوم ورزش ها رو انجام بدم ؟؟ چکار کنم؟؟ کدوم غذا هارو بخورم؟؟ واقعا دیگه به روحیه ام هم تاثیر گذاشته افسرده شدم?
پاسخ مشاوران
سلام. افزایش قد بعد از ۱۸ سالگی بسیار کم است. ولی انجام ورزش های کششی و اصلاح خوراک میتونه خیلی بهتون الان کمک کنه. ورزش هایی مثل والیبال یا بسکتبال موجب میشه که رشد بهتری داشته باشید