خشم من زیاد است 

من احساس میکنم یک اتفاق که پیش میاد واکنشم خیلی بیشتره نمیدونم این توصیفم درسته یا نه. مثال میزنم تو مدرسه با دو نفر دعوام شد و تپش قلب گرفتم شدید صدای قلبمو شدید می‌شنیدم (دعوامون سر این بود که بچه ها یک گروه زده بودند میخواستند درس نخونن منم با خودم گفتم معلوم نیست راست میگن یا نه ممکنه یهو برم سر کلاس همه بلد باشن به من صفر بده من درس خوندم خونم گفت کی درس خونده فقط من دستمو بردم بالا بچه ها هم تقصیر سر من انداختن گفتن چرا به ما نگفتی تو پی دی اف سواله ما هم بخونیم در صورتی که خودشون نمیخواستن بخونن منم قاطی کردم بعدش که باهاشون حرفم شد صدای قلبمو خیلی خیلی زیاد حس کردم دیروز این اتفاق برام افتاد شبش انقدر فکر اومد تو سرم نتونستم درست حسابی بخوابم و همش راجب این موضوع خیالبافی میکردم نمی دونم من مقصرم یا نه فقط دوست دارم خودم یا فرد مقابل رو ببخشم تو این دنیا عشق و حال کنم و زیاد فکر نکنم لطفاً راه کار بدید

تیم نوجوانی

سلام نوجوان گرامی. تمام مواردی که بیان کردید ناشی از استرس و هیجانات شما است. برای کنترل خودتون باید کمتر خودتون رو در محیط های پرتنش قرار دهید