چگونه با دیگران ارتباط برقرار کنم؟ 5 سال پیش

سلام من در مدرسه و یا در جمع نمی‌تونم صحبت کنم و همین طور کلمات رو دقیق و با صدای رسا بگم راهکاری دارین؟