لطفا پاسخ خود را درج نماید.
بی خوابی
سلام من مشکل بی خوابی دارم لطفا بگید از چه تکنیکی استفاده کنم یا تا بتونم سریع بخوابم.
104
تیم نوجوانی
سلام. عامل بی خوابی شما چیست ؟ شب کار هستید ؟ در خانواده مشکل دارید ؟ با والدین ربطه خوبی ندارید ؟ به خاطر درس و امتحان دچار استرس شده اید و ... لطفا اموزش کنترل خواب را در بخش خواندنی بخوانید.
