سلام و خسته نباشید خدمت شما برای بهبود هر چه سریع تر صدماتی که به مغز و حافظه در زمان خودارضایی رسیده باید چه کرد؟ الان که وقت امتحانات هست زیاد نمی توانم تمرکز کنم و بعضی وقتا درسا از یادم میره ، بخاطر همین می ترسم که امتحاناتم رو خوب ندم لطفاً راهنمایی کنید.
پاسخ مشاوران
سلام نوجوانی گرامی. خودارضایی چیزی نیست که با چند روز ترک بتوانید از عوارض ان خلاص شوید و چندین ماه حداقل زمان لازم است. همچنین تمرکز خودتان را روی نحوه درس خواندن بگذارید تا انکه بخواهید الان ذهن خود را درگیر این ماجرا نماید.