سلام خسته نباشید . من خیلی اوقات در مدرسه استرس دارم حتی وقتی درس رو قشنگ و کامل خونده باشم بازم استرس سمتم میاد دست خودم نیست لطفا راهنماییم کنید که باید چیکار کنم و آیا میشه از دارویی استفاده کرد . ممنون
پاسخ مشاوران
سلام. برای کاهش استرس خود روش های مختلفی وجود داره. لطفا فیلم اموزش کنترل استرس در دوران کرونا را در کانال اپارات نوجوانی را مشاهده کنید