سلام وقت بخیر من از استرس و اضطراب امتحان زبونم گیر میکنه تازگیا . با اینکه تقریبا درسامم خوندم اصلا اینجوری نبودم قبلا الان اگه بخوام یه جمله بگم یا یه کلمه درست ادا نمیشه یا چند بار باید تیکه تیکه بگم میخوام ببینم به این مسئله ربط داره ؟و اینکه برای کاهش استرس راهکار بدین ممنون
پاسخ مشاوران
سلام نوجوان گرامی. روش های کاهش استرس در بخش خواندنی را بخوانید