سلام من وقتی کسی بهم ی چیزی میگه که من بدم میاد نمی تونم خشمم رو کنترل کنم من دوست دارم دختر خوبی باشم مثلا مامانم بهم فحش میده حتی به شوخی من عصبانی میشم و پرخاشگری میکنم. لطفا راهکار بهم بدید چون بعد عصبانیتم ببخشید میکنم و سریع پشیمون میشم
پاسخ مشاوران
سلام. لطفا اموزش روش های کنترل خشم را مطالعه کنید