ایا بدنسازی قد رو کوتاه میکنه و چقدر روی رشد قد تاثیر داره؟؟
پاسخ مشاوران
سلام. بستگی به فیزیک بدن شما و نوع ورزشی که میکنید و سن شما دارد. اگر در سن ۱۳ سالگی فقط روی عضله سازی کار کنید حتما روی رشد قد شما اثر خواهد گذاشت. سعی کن ورزش های هوازی کار کنی گلم