چرا خوابم نمیبره 

سلام من دخترم ۱۳ سال سن دارم برای اینکه قدم بلند بشه میخوام شبا زود بخوابم ولی نمیدونم چرا حدود ۱ ماهه ک مثلا اگه شبا ۱ شب بخوابم ساعت ۴ ۵ صبح بیدار میشم و تا ۲ ساعت بعدش خوابم نمیده من بخاطر اینکه خوابم ببره بجای تخت خواب روی زمین می خوابم امتحان هم کردم بخاطر این نیست ک جام عوض شده لطفا کمکم کنید من قبلا ۱۱ ساعت پشت سر هم ( مثلا اگه ۱ میخوابیدم تا ۱۲ ظهر بیدار نمی شدم ) الان ۵ ساعتم پشت سر هم خوابم نمیبره نمیدونم چرا ازتون کمک می خوام

تیم نوجوانی

سلام. گاهی به خاطر مشکلات روحی و فشارهای عصبی و اینکه موضوعی ذهن شما رو به خودش درگیر کرده ساعات خواب شما جا به جا میشه یا دچار بد خوابی میشوید. این موضوع به صورت دایم نیست و گذرا می باشد. پس نگران نباشید و سعی کنید ازش استفاده کنید.