چی میشم؟ 

سلام خسته نباشید ممنون از پاسخ گوییتون، ببخشید من الان 16 سالمهو پسرم و مو های خوبی دارم رشدشونم خوبه ولی دایی هام و همین طور یکی از پسر خاله هام مو هاشون کم پشت شده و دیگه رشد نداره موهاشون ، من یادمه پسر خالم موهاش تو سن من که بود خیلی خوب بود ولی الان یه جور دیگست الانم 27 سالشه ، من نمیخوام این جوری بشم و میخوام موهام همیشه اینجوری باشه یا لاقل کم پشت نشه چی کار کنم؟؟؟ یه سوال دیگه الان کن احساس میکنم شکم دارم و مشکلم اینه که دستامم احساس میکنم کم داره و لاقره مسکلی ندارم ها ورزش میکنم ولی چرا این جوریه اینو چی کار کنم؟ راستی یکی از دوستام میگه اگر سیکس بک داشته باشی بدنت رو میسوزونه درسته؟ من احساسم میگه لاقرم BMI هم گرفتم میگه 5kgکم دارم چی کار کنم؟ دمتون گرم مرسی

تیم نوجوانی

سلام. لطفا هر حرفی رو قبول نکنید. به خودتون انگیزه بدهید تا اعتماد به نفس شما بیشتر بشه. ریزش مو دلایل زیادی داره از جمله وراثت و خوراک و سبک زندگی. مهم ترین عامل ریزش نوع خوراک است. پس اگر برنامه غذایی مناسب داشته باشی و از استرس و جوش و مشکلات عصبی دوری کنی. و ورزش رو به صورت منظم انجام بدهی شما دچار سرنوشت افراد فامیل نخواهی شد. سایز شکم و دست و اینها رو باهم مقایسه نکن. سعی کن ورزش هوازی رو بیشتر کنی. روی ورزش های ناحیه شکم بیشتر سرمایه گزاری کن تا میزان رضایت شما از جسم خودت بیشتر بشه. و فکر نکن با رفتن به سالن بدن سازی همه مشکلت حل میشه. اموزش لاغری پایین تنه در بخش خواندنی را بخوانید و برای مشاوره بیشتر تماس بگیرید.