استرس برای درس 

سلام خوبید من امسال نهم هستم و تو شاد درس میخوندم و واسه همین امتحانا وقتی حضوری شد چیزی بلد نبودم واسه همین یک ماه بکوب درس خوندم و اخر موفق شدم ولی استرسم خیلی شدید شد به خاطر امتحان ها . الان دیگه از مدرسه خوشم نمیاد قبلا عاشقش بودم ولی الان نه و وقتی اسم مدرسه یا کتاب و امتحان میاد استرس میگیرم و بعضی وقت ها گریه میکنم و صبح بلند میشم تا اخر شب استرس دارم خیلی شدیده میشه کمکم کنید باید چیکار کنم ممنون

تیم نوجوانی

سلام عزیزم. این حالت که به شما دست داده طبیعی است. چون چند وقت بدون انگیزه درس خوندید و بعدش کلی به خودتون فشار اوردید و الان از درس زده شده است. درس خوندن واقعا سخت نیست و شیرین است اگه به روش اصولی انجام بشه. سعی کنید با دوستان خود گروهی درس بخونید. اگر میتوانید به کتابخانه برای درس خوندن بروید تا انگیزه بگیرید. هر درسی رو که به صورت مجازی میخونید برای انکه فراموش نکنید خلاصه نویسی کنید. از فیلم های مدرس های برتر به خصوص گروه اموزشی آلا که رایگان است استفاده کنید و درس ها را مجددا دوره کنید تا خوب مفاهیم رو یاد بگیرید. در اخر هرکجا رو متوجه نشدی به معلم پیام بده تا برات توضیح بده. اینجوری هم استرست کمتر میشه و هم معلم بهت نکات مهم و امتحانی رو میگه و تازه پیش چشم اون عزیز میشی و موقع نمره دادن هم بیشتر حواسش بهت هست. همه یه طرف با اون بالایی رفیق شو تا بهت برای درس خوندن ارامش بده گلم. مثل گرفتن وضو قبل از هر بار مطالعه کردن خیلی موثر است و اثبات علمی دارد. برای مشاوره بیشتر تماس بگیرید.