نوموفوبیای شدید دارم
دختر نوجوون چهارده ساله هستم. طبق تست های روانشناسی، نوموفوبیای شدیدی دارم. از طرفی این موضوع خونوادم رو آزرده کرده و باعث مشکلم با اونها شده و حتی نمیتونم به کارهام برسم چون وقت و بی وقت بی هدف برنامه های گوشمو باز میکنم و توشون پرسه میزنم؛ از طرفی واقعا نمیتونم رو خودم کار کنم که کمتر از گوشی استفاده کنم. لطفا کمکم کنید.
تیم نوجوانی
سلام. زمانی به شما احساس اشفتگی و ترس بهتون دست میده که تنها باشید. برای حل این مشکل سعی میکنید با فضای مجازی و اپهای مختلف این حفره را پر کنید اما تاثیر برعکس داره. دختر گلم برای انکه بتوانی اراده خودت رو تقویت کنی بهترین گزینه اینه که تایم بیشتری رو با دوستان خودت در فضای واقعی بگذرانی. اگه شده باهم چت کنید. یا باهم پارک بروید یا هفته ای چندبار با انها پیاده روی کنید. ان وقت به اعصاب و روان خودتون مسلط میشوید و ارامش پیدا میکنید و کمتر با خانواده مشکل پیدا خواهید کرد. برای مشاوره بیشتر تماس بگیرید.
