استرس رو چگونه کنترل کنم
سلام من ۱۲ سالمه و دخترم من بعضی وقت ها استرس دارم درحالی که اصلا چیزی وجود نداره برای استرس سعی دارم این عادتمو کنار بزارم ولی نمیشه و مدرسه ها الان تعطیلا ولی چون میرم کلاس زبان تو امتحان ها ذستام بد جوری میلرزه و نوک انگشت هام یخ میکنه به طوری که من جوابو میگم و مامانم مینویسه اگه انگشت هامو هم گرم کنم ناخن هامو مثجوم بطوری گه بی حسه وبعد درد و خونش مشخص میشه میشه کمک کنید
تیم نوجوانی
سلام. علت این همه استرس شما چیست ؟ گاهی استرس شما ریشه عصبی دارد و حتما باید به متخصص مراجعه کنید. گاهی با دمنوش های ارامش بخش و تغییر سبک زندگی و خوراک استرس شما حل میشه و گاهی حتما باید دارو مصرف کنید. در اخر باید هرچیزی که موجب ترس شما میشه یا ذهن شما را درگیر میکنه را از خود دور کنید. یا با مامان در مورد ترسهای خودتون حرف بزنید تا اگاهی پیدا کنید تا ارامش پیدا کنید. برای مشاوره بیشتر تماس بگیرید.
