از دست دادن انگیزه
سلام اول تشکر میکنم از برنامه خوبتون میخواستم بگم که من یه چند وقتی هست که انگیزمو از دست دادم و نمیتونم اراده قبلمو بدست بیارم خیلی تلاش کردم حتی چند مدل برنامه ریزی کردم ولی هرکاری کردم نتونستم انگیزه قبلمو برگردونم من اینده و هدفم خیلی واسم مهمه ولی از این وضعیت بی ارادگی خیلی ناراضیم نمیدونم واقعا باید چیکار کنم گیج شدم اگه کمکم کنین ممنون میشم و بازم از برنامه خوبتون تشکر میکنم
تیم نوجوانی
سلام. پاسخ شما دقیقا در گفته شما است. روی یک برگه تمام عوامل بی انگیزه شدن خود را یادداشت کنید. مثلا کرونا اومده و موجب شده افت کنید. از اون طرف دوستان شما بیمار شدن و الان بهتون زنگ نمیزنن. توی خونه دعوا است و گرونی موجب شده که نیازهاتون رفع نشه و چند ماه است تو خونه تنها هستی و... حالا یکی یکی شروع کن به نوشتن راهکار برای هر کدوم و دوره ای انجامش بده. مثلا به ۳ نفر از دوستان خودت زنگ بزن و ازشون احوال پرسی کن تا حالت بهتر بشه. شب به مامان توی اشپزی کمک کن و باهم کیک درست کنید و ... باور کن بعد چند وقت حالت بهتر از روز اول میشه گلم. برای مشاوره بیشتر تماس بگیرید.
