اعتماد به نفس و استرس
سلام من ۱۴ سالمه و خیلی استرس دارم در مورد همه چی و خیلی زود ناامید میشم. مثلاً وقتی میخوام برم داخل یه جمع کلی استرس دارم که نکنه ازم خوششون نیاد یا نکنه بهم بگن زشته. و اصلا نمیتونم توی اون جمع حرف بزنم یا خوش باشم. خیلی با ظاهر خودم مشکل دارم. همش میترسم که بگن چقد زشته. و اصلا هیچ دوستی هم ندارم و هروقت میام یه دوست پیدا کنم خراب میشه و حتی یه دونه دوست هم ندارم. و نمیدونم دیگه چیکار کنم هر کاری میکنم جور نمیشه. قبلاً یه دوستی داشتم ولی الان باهم دوست نیستیم و استوری هاشو میبینم که دوستای خیلی زیادی پیدا کرده و میرن بیرون و خوش میگذرونن. و من حتی یه دونه دوست هم ندارم. دارم افسرده میشم. خیلی هم به گذشته فکر میکنم. و اصلا دوست ندارم این وضعیتو. تابستون هم نزدیکه و هیچ برنامه ای ندارم. خسته شدم کلا...
تیم نوجوانی
سلام. تا وقتی فکر کنی که زشت هستی و نسبت به بقیه پایین تر هستی و توانایی هیچ کاری حتی یافتن یه دوست ساده یا نگهداری کردن از دوستان خود را هم نداری هیچ وقت تو زندگی روی ارامش را نخواهی دید. به جای این همه افکار منفی با چند نفر که نگرش مثبت دارن حرف بزن تا بهت کمک کنند. حتما با مامان هم رابطه خوبی نداری و خجالت میکشی ازش کمک بخواهی. پس سعی کن اول تو خونه با مامان رفیق بشی تا بعدش مهارت اینکه چطور با دوستان خودت در جامعه تعامل کنی رو به دست بیاری. از الان برای تابستون خودت برنامه بریز و اگه نمیتونی از مشاوران کمک بگیر. برای مشاوره بیشتر تماس بگیرید.
