باشگاه وقد 

سلام استادبزرگوار ببخشید من دوست دارم برم باشگاه بدنسازی و ۱۴ سال سن دارم رفتم توی ۱۵ سال میخواستم ببینم آیا در رشد قد تاثیر دارد یا خیر علاقه شدیدی دارم به باشگاه بدنسازی ♡❤

تیم نوجوانی

سلام. توصیه میشه بعد از ۱۸ سالگی اقدام به بدن سازی نماید. اما اگر الان به باشگاه بروید و با برنامه و زیر نظر مربی اقدام به ورزش کنید و در کنار ورزش های غصله سازی روی ورزش های هوا زی هم کار کنید خیلی هم عالی و مفید است. اما دقت کنید ورزش های هوازی موجب از بین رفتن عضله سازی خواهد شد. پس از قبل با مربی باشگاه خود صحبت کنید.