استرس مزمن و بی دلیل 

سلام من یه دختر ۱۴ ساله ام و با اینکه زندگیم تا حدی آروم و بی دردسره ولی من همش استرس مزمن دارم در حدی نیست که منو از پا در بیاره ولی برام کمی تنگی نفس و تپش قلب به وجود آورده و میدونم اگه همین وضعیت ادامه پیدا کنه خسارات جسمی و روحی بیشتری هم بهم میزنه. حدود چهار پنج ماهه که اینجوری شدم اغلب با موسیقی و کتاب حواسمو پرت میکنم و اضطرابم کاهش پیدا میکرد ولی جدیدا اون ها هم تاثیر خاصی ندارن میشه راهکار جدید و موثری پیشنهاد بدین؟ ممنونم.

تیم نوجوانی

سلام دختر گلم. تا زمانی که علت استرس خود را بیان نکنید نمیتونیم بهتون کمک کنیم. کتاب خوندن و یا موسیقی کارهای ثانویه هستند شما باید ریشه مشکل رو حل کنید. حتما با مامان یا با یک مشاور خبره حرف بزنید تا بهتون ارامش بده. برای مشاوره بیشتر تماس بگیرید.