لطفا پاسخ خود را درج نماید.
استرس زیاد
چگونه از استرس دور باشم
98
تیم نوجوانی
سلام. علت استرس خود را شناسایی کنید و سپس دنبال راهکار باشید. مثلا الان استرس نمره و امتحان دارید و فکر میکنید که ممکنه نمره خوبی به دست نیاورید یا ... برای رفع این مشکل توصیه میشه امادگی خودتون رو برای امتحان بالا ببرید خوب استراحت کنید. با کسانی که استرس دارن قطع رابطه کنید. حتما دمنوش ارامش بخش مصرف کنید و با مادر یا کسی که بهتون ارامش میده هر روز درد و دل کنید. و خلاصه نویسی های خودتون رو مرور کنید.
